韓国のトップ女優ファン・シネがインストラクターとして登場するフィットネスDVD。DVD3枚とここに収録されている音楽を集めたサウンドトラックCDと120ページ・オールカラーの豪華写真集と4枚のポストカードがセットになったスペシャルBOXセット。日常生活でも易しく習得することのできる効果的な運動の秘訣が盛り込まれています。簡単な道具の一つであるタオルやダンベルを使った初級、中級段階の運動法を分かり易くレクチャー。このDVDに収録されている美容体操法は必見です。日本語吹き替えなのでわかり易さも最高。出品商品は未開封新品です。